Kursnummer	26A33040
Beginn	Di., 28.04.2026, 18:00 - 20:15 Uhr
Kursgebühr	13,40 € 12,10 € (Frühbucher)
Dauer	1 x abends
Kursleitung	Nepal Lodh
Material	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Decke, warme Socken und etwas zu trinken
Kursort	VHS, Raum 16 Wittekindstraße 9, 27793 Wildeshausen

Wie kann ich erholsam durchschlafen, um den Tag über fit zu bleiben? Durch yogische Übungen können wir die körperlichen, geistigen und seelischen Aktivitäten zur Ruhe bringen, in einen spannungsfreien Zustand kommen und in erholsamen Schlaf finden. Dieser ist wichtig, um neue Energien aufzubauen und sich besser konzentrieren zu können.
An diesem Abend werden verschiedene Yoga-Nidra-Übungen vermittelt und gemeinsam ausgeführt.