Kursnummer	24B51204
Beginn	Mo., 05.08.2024, 08:30 - 16:00 Uhr
Kursgebühr	194,00 € inkl. Begleitmaterial
Dauer	5 x ganztags
Kursleitung	N. N.
Material	Bitte mitbringen: Schreibzeug, Decke, bequeme Kleidung und dicke Socken
Kursort	VHS am Bahnhof, Raum 12 Bahnhofstraße 24, 27793 Wildeshausen

Um den vielfältigen Anforderungen im Beruf und im Alltag gerecht werden zu können, sind ausreichende Energie und die Fähigkeit, sich entspannen zu können, eine wichtige Voraussetzung. Ruhepunkte zu setzen und Entspannungspausen einzulegen, eröffnet einen Zugang zu den inneren Ressourcen. Sie lernen unterschiedliche Entspannungsmethoden (z. B. Autogenes Training, Entspannung nach Jacobson, Yoga, Atem- und Achtsamkeitsübungen) kennen und setzen sich mit dem vielschichtigen Phänomen Stress auseinander. Die Beschäftigung mit den Themen klare Kommunikation, Zielformulierung, Prioritätensetzung und Veränderung der Sichtweise ermöglicht Ihnen, bewusster und gelassener mit Stressoren umzugehen. So ist es möglich, auch im hektischen Alltag den Punkt der inneren Balance und somit Energie wiederzugewinnen.
Ziel des ganzheitlichen Seminars ist es, Ihnen wertvolle Anregungen für kurz- und langfristige Veränderungen in Ihrem Alltag zu geben.
Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub bzw. als Bildungszeit in Bremen, Niedersachsen, Berlin und Nordrhein-Westfalen anerkannt. Der Bildungsscheck aus Nordrhein- Westfalen wird von uns anerkannt und kann für diesen Bildungsurlaub eingelöst werden.

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