Kursnummer	24A35001
Beginn	Mo., 29.04.2024, 18:00 - 19:30 Uhr nicht am 06.05.24
Kursgebühr	76,80 € 69,10 € (Frühbucher)
Dauer	7 x abends
Kursleitung	Juliet Rasche
Material	Bitte mitbringen: bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk und etwas Warmes zu trinken
Bemerkungen	Dieser Kurs findet ab einer Gruppengröße von fünf Personen statt.
Kursort	Treffpunkt: Parkplatz Pestruper Gräberfeld Petruper Straße 90, 27793 Wildeshausen

Der Sommer steht in den Startlöchern, die Sonne scheint, die Natur ist grün – also ab nach draußen! Ein meditativer Spaziergang in der Natur mit Atemübungen, Yoga und Achtsamkeitsübungen ist eine wunderbare Möglichkeit, um Körper und Geist zu entspannen und wieder in Einklang zu bringen.
Die Natur ist ein Ort der Stille und des Friedens. Wenn wir uns inmitten von Bäumen, Blumen und frischer Luft bewegen, können wir den Lärm und die Hektik des Alltags hinter uns lassen. Die Natur bietet uns die Möglichkeit, uns zu erden und wieder mit uns selbst in Kontakt zu treten. Während des meditativen Spaziergangs lernen wir, bewusst ein- und auszuatmen. Dies hilft uns, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Durch Yogaübungen können wir unsere Muskeln dehnen und unseren Körper stärken. Achtsamkeitsübungen ermöglichen es uns, den gegenwärtigen Moment vollständig zu erfassen und uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.
Ein Besuch in der Natur ist nicht nur gut für unseren Geist, sondern auch für unseren Körper. Studien haben gezeigt, dass ein Aufenthalt in der Natur das Immunsystem stärken, den Blutdruck senken und die Konzentration verbessern kann. Die frische Luft und das Sonnenlicht helfen uns dabei, uns vital und energiegeladen zu fühlen.
Der Kurs findet bei jedem Wetter – außer bei Gewitter – statt.

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