Kursnummer	24A33042
Beginn	Do., 11.04.2024, 16:00 - 17:30 Uhr nicht am 02.05.24
Kursgebühr	64,00 € 57,60 € (Frühbucher)
Dauer	8 x nachmittags
Kursleitung	Christa Richter
Material	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und dicke Socken
Kursort	VHS am Bahnhof, Raum 14 Bahnhofstraße 24, 27793 Wildeshausen

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg mit dem Ziel, sich selbst in einzelnen Schritten besser kennenzulernen. Wir lernen innezuhalten, zu beobachten und zu erkennen, was in unserem Körper oder im Geist, in der Art wie wir denken, aus dem Gleichgewicht geraten ist. Übungen (Asanas) sorgen für mehr Beweglichkeit, kräftigen den Körper, machen ihn durchlässiger, vertiefen die Atmung und bringen die Lebensenergie zum Fließen. Körperwahrnehmung und Atemachtsamkeit schaffen Wohlbefinden im Körper und führen zu Tiefenentspannung, Freude im Geist und zu stressreduzierter Lebensführung im Alltag.