Kursnummer	26B33002
Beginn	Sa., 07.11.2026, 10:00 - 13:15 Uhr
Kursgebühr	39,40 € 35,80 € (Frühbucher)
Dauer	2 x vormittags
Kursleitung	Karin Hohnholz
Material	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und etwas zu trinken
Bemerkungen	Dieser Kurs findet ab einer Gruppengröße von fünf Personen statt.
Kursort	VHS am Bahnhof, Raum 6 Bahnhofstraße 24, 27793 Wildeshausen

An diesem Wochenende erhalten Sie eine Einführung in die sogenannte 8er-Form des Tai Chi Chuan. Diese basiert auf einer sanften Abfolge von einfachen, fließenden Bewegungen, die darauf abzielt, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch das Verbinden des Atems mit den Bewegungen lernen wir, unseren Atem zu regulieren und tief in den Unterbauch sinken zu lassen, was uns in tiefere Entspannung versetzt. Auch kleine eingeübte Bewegungssequenzen stärken uns in der Harmonisierung und Zentrierung auf unsere eigene Mitte und führen so zu innerer Ruhe und mehr Gelassenheit. Wir kommen in Bewegung und mit uns all unsere Gedanken, Ideen und Wahrnehmungen. Wir setzen achtsam unsere eigenen Schritte und spüren uns im Hier und Jetzt.

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