Kursnummer	26B33001
Beginn	Sa., 05.12.2026, 12:30 - 17:15 Uhr
Kursgebühr	28,60 € 25,80 € (Frühbucher)
Dauer	1 x ganztags
Kursleitung	Rita Ravensberg
Material	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, dicke Socken, etwas zu trinken und gute Laune
Kursort	VHS am Bahnhof, Raum 14 Bahnhofstraße 24, 27793 Wildeshausen

Auftanken, genießen, loslassen, sich selbst etwas Gutes tun! Wir wollen positive Bilder und Gedanken zulassen sowie körperliches und seelisches Wohlbefinden erfahren. Nach diesem Nachmittag werden Sie strahlen!
Durch einfache Lockerungsübungen und Bewegungen aus dem Yoga und Qigong können wir Stress abbauen, mehr Lebensfreude erfahren und Kraft schöpfen.
Herausgelöst aus dem Alltag wenden wir uns nach innen, versuchen, die eigene Mitte zu finden. Wir lernen Atemübungen kennen, um uns klar und wach zu erleben. Durch Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen und Meditation finden wir Wege zur Entspannung, Ausgeglichenheit und Zentrierung, um dann den Alltag wieder gut meistern zu können.

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