Kursnummer	26A34025
Beginn	Do., 15.01.2026, 18:15 - 19:15 Uhr nicht am 29.01. und 05.03.26
Kursgebühr	104,20 € 93,90 € (Frühbucher)
Dauer	18 x abends
Kursleitung	Denise Friedrich
Material	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines und großes Handtuch
Kursort	VHS am Bahnhof, Raum 14 Bahnhofstraße 24, 27793 Wildeshausen

BodyBalancePilates® ist ein Trainingsprogramm für den ganzen Körper, bei dem die tiefen, stabilisierenden Muskeln trainiert werden. Diese Muskeln sind für unsere aufrechte Haltung, schmerzfreie Bewegungen und einen definierten und kräftigen Körper verantwortlich. BodyBalancePilates® stärkt nicht nur den Beckenboden, sondern kann auch Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen deutlich lindern. Durch die Kombination von Bewegung und Atmung kann sich zusätzlich ein entspannender Effekt einstellen.