Kursnummer	26A34003
Beginn	Mi., 14.01.2026, 11:00 - 11:45 Uhr
Kursgebühr	46,00 € 41,70 € (Frühbucher)
Dauer	9 x vormittags
Kursleitung	Ulrike Förster
Material	Bitte mitbringen: Sportbekleidung und Hallenschuhe
Kursort	VHS am Bahnhof, Raum 6 Bahnhofstraße 24, 27793 Wildeshausen

„Locker vom Hocker“ und so, wie jede*r kann! In diesem Kurs praktizieren wir Übungen im Sitzen, mit und ohne Musik, hin und wieder spielerisch oder auch unter Einsatz von Handgeräten. Die gezielten und schonenden Übungen dienen der Kräftigung und Lockerung der Rumpfmuskulatur und fördern das Gleichgewicht, die Mobilität und die Kraft unseres Körpers.
Sofern möglich und gewünscht, finden auch Übungen im Stehen oder Gehen statt. Abgerundet wird das Angebot durch Momente der Entspannung.