Kursnummer	26A33048
Beginn	Sa., 30.05.2026, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr	9,10 € 8,20 € (Frühbucher)
Dauer	1 x vormittags
Kursleitung	Anja Brockmann-Stumpe
Material	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, etwas zu trinken
Kursort	VHS am Bahnhof, Raum 14 Bahnhofstraße 24, 27793 Wildeshausen

Die Zahl 108 gilt im Yoga als heilig und symbolisiert Ganzheit und Einheit. In diesem Kurs werden 108 Sonnengrüße (54 Runden) in einem gleichmäßigen Rhythmus praktiziert. Die fließende Abfolge kann als intensive körperliche Erfahrung wahrgenommen werden, bei der Atmung und Bewegung miteinander verbunden werden. Die Wiederholungen können dazu beitragen, den Kreislauf anzuregen, die Konzentration zu fördern und neue Energie zu gewinnen. Pausen sind jederzeit möglich. Die Praxis ist körperlich fordernd und richtet sich an Teilnehmende mit Vorerfahrung im Sonnengruß. Sie ist nicht zum Erlernen der Übungsreihe geeignet. Begleitet wird der Kurs durch eine Audioanleitung mit wechselnden Ansagen und ruhigen, unterstützenden Klängen.