Kursnummer	26A33038
Beginn	Mo., 02.03.2026, 19:15 - 21:30 Uhr
Kursgebühr	18,40 € 17,10 € (Frühbucher)
Dauer	1 x abends
Kursleitung	Tanja Decker
Material	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und ein großes Handtuch
Kursort	VHS am Bahnhof, Raum 6 Bahnhofstraße 24, 27793 Wildeshausen

Gönnen Sie sich eine ganzheitliche Auszeit für Körper, Geist und Seele. Wir beginnen mit einer Kakaozeremonie, die uns dabei unterstützen kann, zu uns selbst zu finden, unseren Geist zu befreien und Dankbarkeit für die schönen Dinge und Ereignisse in unserem Leben zu erfahren. Anschließend erleben wir eine Meditation, die uns weiter in die Tiefe unserer inneren Welt bringt. Es folgt eine Yogaeinheit mit sogenannten Herzöffnern, mit der wir unseren Körper auf liebevolle Weise dehnen und stärken. Zum Abschluss der Stunde praktizieren wir Pranayama, eine Atemtechnik, die uns dabei helfen kann, unseren Atem bewusst wahrzunehmen, zu steuern und so unsere Lebensenergie zum Fließen zu bringen.