Kursnummer	26A33001
Beginn	Sa., 25.04.2026, 12:30 - 17:15 Uhr
Kursgebühr	28,60 € 25,80 € (Frühbucher)
Dauer	1 x nachmittags
Kursleitung	Rita Ravensberg
Material	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, dicke Socken, etwas zu trinken und ggf. einen kleinen Imbiss
Kursort	VHS am Bahnhof, Raum 14 Bahnhofstraße 24, 27793 Wildeshausen

Aufatmen, durchatmen, loslassen! An diesem Nachmittag lernen wir Atemformen und -techniken aus verschiedenen Lehrsystemen kennen. Dabei beobachten wir die tiefe natürliche Atmung, die ein wichtiges Fundament für uns ist, weil durch sie unsere Körperfunktionen automatisch harmonischer ablaufen und unsere Psyche positiv beeinflusst werden kann. Sobald wir gelernt haben, mit der Energie des Atems in Berührung zu treten, wird das Atmen zu einer unerschöpflichen und belebenden Quelle.
Ankommen bei sich selbst, Ruhepunkte und ein inneres Gleichgewicht finden, Verbesserung der Körperfunktionen, bessere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, mehr Energie, Frische, Klarheit, Stressabbau, Lebendigkeit und vieles mehr ... All dies können wir gewinnen, wenn wir unseren Atem als Verbündeten nutzen!
Das Seminar wird begleitet von Entspannungs- und sanften Bewegungsübungen, z. B. aus dem Qigong oder der Progressiven Muskelentspannung. Eine Fantasiereise rundet den Nachmittag ab.