Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle, die stimmlich präsent und souverän ihren (Berufs-)Alltag bewältigen und dabei entspannt bleiben möchten. Ihre Ausgeglichenheit ist die Grundlage für eine starke Präsenz im Alltag mit all seinen Anforderungen. Zu Beginn wird der Zusammenhang von Atem, Stimme und Emotionen thematisiert, damit eine vitale Balance hergestellt werden kann. Mit Atemübungen werden Körper und Geist gestärkt, so dass die Stimme voller und vielfältiger klingen kann. Bei allen Übungen spielen unsere Emotionen, der Stressabbau und der Aufbau einer guten Gesamtenergie eine Rolle.

Der zweite Schwerpunkt liegt auf dem Sprechen vor- und miteinander. In unterschiedlichen Übungen werden verschiedene Gesprächssituationen durchgeführt, wobei der Fokus auf Körperhaltung und Stimme gelegt wird. Unter anderem werden folgende Themenbereiche behandelt:

• Die Bedeutung der Atmung für die Sprache


• Atemtechniken und Atemübungen


• Stimmprobleme und mögliche Lösungsansätze


• Wechselwirkung von Stimme und Präsenz


• Sprecherziehung in Beruf und Alltag


• Die Bedeutung von Betonung und Ausdruck

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub bzw. als Bildungszeit in Bremen, Niedersachsen, Hessen, Baden-Württemberg, Berlin und Nordrhein-Westfalen anerkannt. Daniela Bianca Gierok ist Diplom-Sängerin, Gesangspädagogin und Trainerin für Stimme und Präsenz für Frauen aus Wirtschaft und Politik.

Für alle, die in ihrem (Berufs-)Alltag stimmlich präsenter und souveräner werden wollen.

(Parilov/stock.adobe.com)