Zeit für mich
Ein entspannter Kurzurlaub für Frauen
Kursnummer | 21A33005 |
Beginn | Sa., 26.06.2021, 12:30 - 17:15 Uhr |
Kursgebühr | 24,00 €
21,60 € (Frühbucher) |
Dauer | 1 x ganztags |
Kursleitung | |
Material | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, dicke Socken, etwas zu trinken und gute Laune |
Kursort |
VHS am Bahnhof, Raum 14
Bahnhofstraße 24, 27793 Wildeshausen |
Durch einfache Lockerungsübungen und Bewegungen aus dem Yoga und Qigong können wir Stress abbauen, mehr Lebensfreude erfahren und Kraft schöpfen.
Herausgelöst aus dem Alltag wenden wir uns nach innen, versuchen, die eigene Mitte zu finden. Wir lernen Atem- und Wahrnehmungsübungen kennen, um uns klar und wach zu erleben. Durch Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen und Meditation finden wir Wege zur Entspannung, Ausgeglichenheit und Zentrierung, um dann den Alltag wieder gut meistern zu können.