Gesundheit / Kursdetails

Pilates

am Vormittag


Kursnummer 21B34601
Beginn Do., 12.08.2021, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 16,00 €
14,40 € (Frühbucher)
Dauer 3 x vormittags
Kursleitung
Material Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, großes Handtuch und flaches Kissen
Kursort
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Powerhouse“) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.




Datum
12.08.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 6
Status *
Datum
19.08.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 6
Status *
Datum
26.08.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 6
Status *

* Status: Leer = Normaler Kurstag | A = Ausfall | I = Informationsveranstaltung | P = Prüfung | Z = Zusatztag