Gesundheit / Kursdetails

Qigong und Meditation

Die Harmonie der 5 Elemente


Kursnummer 21B33601
Beginn Sa., 07.08.2021, 12:30 - 17:15 Uhr
Kursgebühr 24,00 €
21,60 € (Frühbucher)
Dauer 1 x nachmittags
Kursleitung
Material Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, dicke Socken und etwas zu trinken
Kursort
Die „Harmonie der 5 Elemente“ (Wasser - Holz - Feuer - Erde - Metall) ist eine relativ kurze, einfache und abwechslungsreiche Bewegungsfolge, die darauf abzielt, den Energiefluss sämtlicher Organe zu regulieren und dadurch Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Die Übungen strahlen eine besondere Harmonie aus und können eine wohltuende und stärkende Wirkung auf den ganzen Organismus entfalten. Sie eignen sich hervorragend, um frisch und ausgeglichen in den Tag zu starten oder um zwischendurch Energie zu tanken.
Die Wirkungsweise der Qigong-Übungen kann für jeden Menschen individuell wahrnehmbar sein. Sie sind darauf gerichtet

  • sich zu entspannen, zu stabilisieren und für Leichtigkeit zu sorgen

  • Verspannungen von Hals, Rücken und Schultern zu lindern

  • die Wirbelsäule und die Muskulatur des Körpers zu stärken

  • das Gleichgewicht und die Standfestigkeit zu schulen

  • bei der Beruhigung des Gedankenkarussells zu helfen.


Abgerundet wird der Nachmittag mit Meditation im Sitzen und einem Body-Scan im Liegen. Begleitet werden alle Übungen von unserem achtsamen Atem als Verbündeten.

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Datum
07.08.2021
Uhrzeit
12:30 - 17:15 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 14
Status *

* Status: Leer = Normaler Kurstag | A = Ausfall | I = Informationsveranstaltung | P = Prüfung | Z = Zusatztag