Gesundheit / Kursdetails

Funktionelles Training mit der Blackroll


Kursnummer 21A34018
Beginn Fr., 21.05.2021, 09:15 - 10:15 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
43,20 € (Frühbucher)
Dauer 9 x vormittags
Kursleitung
Material Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken und großes Handtuch
Kursort
Lernen Sie den vielfältigen Einsatz der „schwarzen Rolle“ als Trainingsgerät kennen. Mit der Blackroll lässt sich ein komplettes Trainingsprogramm mit Übungen zur Verbesserung von Kraft, Mobilität, Balance und Stabilität erstellen. Ausgangspunkt ist dabei immer wieder eine kräftige Bauch- und Rückenmuskulatur, ein starkes Zentrum. Anatomische Muskelketten werden aktiviert und komplexe Bewegungsabläufe geübt. Damit erhalten Sie eine direkte Übertragung auf Tätigkeiten aus dem Alltag. Ebenso erarbeiten wir Möglichkeiten zur aktiven Regeneration und zur Lösung von Muskelverspannungen. Ein echtes Rundum-Programm!




Datum
21.05.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 6
Status *
Datum
28.05.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 6
Status *
Datum
04.06.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 6
Status *
Datum
11.06.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 6
Status *
Datum
18.06.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 6
Status *
Datum
25.06.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 6
Status *
Datum
02.07.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 6
Status *
Datum
09.07.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 6
Status *
Datum
16.07.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 6
Status *
Z

* Status: Leer = Normaler Kurstag | A = Ausfall | I = Informationsveranstaltung | P = Prüfung | Z = Zusatztag