Gesundheit / Kursdetails

Herz aktiv – Ausdauertraining für Herz und Kreislauf


Kursnummer 21A34010
Beginn Fr., 21.05.2021, 10:30 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
43,20 € (Frühbucher)
Dauer 9 x vormittags
Kursleitung
Material Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe und großes Handtuch
Kursort
Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert.




Datum
21.05.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 6
Status *
Datum
28.05.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 6
Status *
Datum
04.06.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 6
Status *
Datum
11.06.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 6
Status *
Datum
18.06.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 6
Status *
Datum
25.06.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 6
Status *
Datum
02.07.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 6
Status *
Datum
09.07.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 6
Status *
Datum
16.07.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
VHS am Bahnhof, Raum 6
Status *
Z

* Status: Leer = Normaler Kurstag | A = Ausfall | I = Informationsveranstaltung | P = Prüfung | Z = Zusatztag