Kursnummer	21A33009
Beginn	Do., 20.05.2021, 20:00 - 21:30 Uhr
Kursgebühr	64,00 € 57,60 € (Frühbucher)
Dauer	8 x abends
Kursleitung	Rita Ravensberg
Material	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, zwei Decken, kleines Kissen und dicke Socken
Kursort	VHS am Bahnhof, Raum 14 Bahnhofstraße 24, 27793 Wildeshausen

An diesen Abenden wollen wir einen Ausgleich zum Alltag finden, uns regenerieren und Gelassenheit erfahren. Wir entspannen uns mit sanften Bewegungsübungen aus dem Yoga und Qigong und genießen dabei den Duft reiner ätherischer Öle. Wir zentrieren uns durch das Erlernen bewusster Atemübungen und die Balance unserer Energiezentren. Wir lassen Achtsamkeit entstehen durch Meditation, Wahrnehmungsübungen und Fantasiereisen.
Es gibt Raum für Lebendigkeit und Stille, für Affirmationen und Gespräche, doch auch Austausch, Reflexion und Lachen kommen nicht zu kurz und unterstützen uns beim Loslassen des Alltags.